Conhece o truque de Sherlock Holmes para melhorar a memória?

É normalmente designado por “Palácio da memória” que não é mais do que um lugar, na nossa mente, onde guardamos informações de que vamos necessitar. Este método costuma ser utilizado pelos campeões de desafios de memória e foi popularizado pelo detetive mais famoso do mundo. Eis o que tem de saber.

1 – Planeie o seu palácio.

Escolha um local que consiga visualizar facilmente para ser a planta do seu palácio. O palácio da memória precisa de ser um local ou caminho bastante familiar, como a casa onde passou a sua infância ou o seu trajeto diário para o trabalho ou para a escola, por exemplo.

2 - Caminhe pelo palácio para definir um trajeto

3 - Identifique locais específicos do palácio para guardar as informações.

Se o palácio for um caminho, como seu trajeto até o trabalho ou até à escola, escolha pontos de referência como, por exemplo, a casa do seu vizinho, um semáforo, uma estátua ou um prédio.

4 - Pratique a visualização do palácio pronto: desenhe o local fisicamente. Faça um esboço do seu palácio da memória num papel.

5 - Coloque as informações importantes em pequenos conjuntos ao longo do palácio.

Exemplo: Se o palácio for a sua casa e estiver a tentar lembrar-se de um discurso, coloque as primeiras frases no tapete da entrada e as seguintes no buraco da fechadura da porta.

6 - Use imagens simples para representar frases e números complicados.

7 - Adicione pessoas, gatilhos emocionais ou imagens estranhas para se lembrar da informação.

8 - Incorpore mnemónicas para se lembrar de sequências maiores de informação.

9 - Passe pelo menos 15 minutos por dia a explorar o seu palácio.

10 - Limpe o palácio da memória quando precisar de atualizar as informações.

11 - Construa novos palácios para tópicos e informações diferentes.

Vá, agora comece já a treinar.